Los anabolizantes esteroideos reperesentan un grupo especifico de hormonas sexuales esteroideas cuya accion primordial es la estimulacion de los preocesos implicados en la fase constructiva del metabolismo.

Metabolismo: procesos fisiologicos mediante las cuales se producen desarrollo, mantenimiento y degeneracion del material celular.

[ALTERNATIVAS NATURALES AL DOPING]

[Acido ferulico]

Es un anabolizante natural, sin los efectos secundarios de los esteroides: incrementa la fuerza y el tamano muscular, es decir, mejora las tasas de recuperacion de los entrenamientos y disminuye las agujetas post-entrenamiento (inhibe la formacion de lactato) Tambien tiene funciones metabolicas, de forma que disminuye las tasas de colesterol y reduce la grasa corporal. Es un antioxidante similar a la vitamina E. Dosis recomendada: 1 mg por kilo de peso, tomados por la mañana.

[Glutamina + creatina]

La creatina en el musculo se une al ATP formando el fosfato de creatina que es una forma altamente energetica que se utiliza para realizar una serie de procesos como son la contraccion, la sintesis proteica y el transporte de minerales y electrolitos. La conclusion es un aumento de la masa muscular, aumento de la fuerza a la vez que disminuye la fatiga y la produccion de acido lactico.
La capacidad de la glutamina para preservar la masa muscular en tiempos de estres o entrenamiento muy intenso, es quizas, su cualidad mejor conocida.
La glutamina tambien afecta al metabolismo de la glucosa, convirtiendo la glutamina en glucogeno sin afectar a las hormonas insulina y glucagon a nivel de riñones, de tal forma que cuando hay una baja ingesta de glucosa y carbohidratos, la glutamina se utiliza como fuente energetica evitando el catabolismo del tejido muscular y sin que parezcan los efectos lipogenicos (acumulacion de grasa) que ejerce la insulina. La glutamina ayuda a controlar el peso corporal.
Importante: Muchos atletas estan descubriendo que el aumento del volumen celular induciido por la creatina no es un beneficio a largo plazo. Despues de aproximadamente 3 dias, los niveles de fluido en las celulas musculares empiezan a normalizarse, y la apariencia de congestion se desinfla. Ademas, la creatina solo puede ser efectiva para estimular el crecimiento muscular si disponemos de una cantidad adecuada del aminoacido glutamina. Sin su presencia, el incremento de rendimiento muscular inducido por la creatina puede llegar de hecho a contribuir mas al catabolismo muscular y menos al anabolismo del musculo. Sin embargo, si la glutamina, creatina y la taurina puede tomar el relevo de la creatina, dando la señal para el proceso de recuperacion y crecimiento, y apoyandolo por completo. Este trilpe golpe del nuevo suplemento posee el potencial necesario para iniciar la fase de los progresos superiores en masa muscular. No se aconseja ingerir creatina simultánea con café o bebidas cafeinadas, pues la cafeína parece inhibir parte de los efectos ergogénicos de la Creatina.

Forma de uso: Es recomendable hacer una fase de carga de 20 mg en la primera semana de uso, pero diviendola en 4 porciones a lo largo del día por una semana, y entonces reducir a una fase de mantenimiento de 1 o 2 dosis de aprox. 5 gramos por día.
Dosis recomendada: 100 mg por kilo de peso y por dia de una mezcla al 50 % de glutamina, y creatina (50 mg por kilo de cada uno), siempre tomando inmediatamente despues del entrenamiento con jugo de frutas o una bebida de carbohidratos para aumentar la dosis de la creatina.
La adicion de taurina (10 mg por kilo) aumenta la eficacia.

[Vanadyl sulfato + Taurina + Selenio]

El sulfato de vanadio ha sido descripto como mometico de la insulina (osea que imita los efectos de esta hormona).
Los atletas no diabeticos pueden consumir de 30 a 70 mg diarios de vanadio para conseguir un efecto anabolico.

Dosis minina recomendada por dia:

Vanadyl Sulfato: 30 mg
Taurina: 800 mg
Selenio: 33 mcg

Dosis maxima:

Vanadyl Sulfato: 70 mg
Taurina: 2100 mg
Selenio: 100 mcg

[Polper b12 vascular]

Dosis recomendada:
1 pastilla por dia por la noche

[Piruvato]

El piruvato o acido piruvico, es un componente natural del organismo, subproducto del metabolismo de los hidratos de carbono y de las proteinas, que interviene en el ciclo de Krebs, el ciclo energetico de mecanismos quimicos y enzimaticos para la obtencion de ATP (la molecula energetica del organismo) o sus precursores directos a partir de la glucosa.

Funciones:

Dosis recomendada:
6 gramos por dia.

[Arginina]

La arginina, ademas de ser un aminoacido considerado como no esencial, es un estimulante natural de la hormona de crecimiento (GH); hormona que se sintetiza en la glandula pituitaria y que con la edad se va produciendo una disminucion en la liberacion de dicha hormona.

Dosis recomendada:

3 gramos al dia tomadas antes de acostarse (ya que las secreciones de la hormona GH se liberan durante el periodo de sueño)

[Tirosina]

Funciones de la tirosina:
Es el material basico para la produccion de dos neurotransmisores que facilitan la transmision de impulsos entre celulas nerviosas: la DOPAMINA y la NOREPINEFRINA (tambien conocida como NORADRENALINA) por lo que la TIROSINA es reconocida fundamentalmente por sus efectos estimulantes.
Tiene el efecto opuesto al aminoacido triptofano (el triptofano es el precursor del neurotransmisor inhibidor o mediador de la relajacion, la SEROTONINA).
De hecho, la TIROSINA, bloquea la absoricion del triptofano a traves de la barrera hematoencefalica.
La funcion de la TIROSINA esta entonces relacionada con el aumento de la transmision nerviosa desde el cerebro hasta el musculo, excitando mas cantidad de unidades motoras, creando un aumento en el dearrollo de la fuerza y potenciando la energia.
La TIROSINA ofrece una alternativa eficaz y natural al uso de farmacos antidepresivos con dos ventajas importantes: trabaja mas rapido y no produce efectos secundarios.
Lo que importa realmente no es la cantidad de este aminoacido ingerido, sino, la cantidad del mismo en el torrente circulatorio en relacion con los demas aminoacidos. Esto se debe a que la TIROSINA compite con otros aminoacidos para atravesar la barrera hematoencefalica. Su la concentracion de otros aminoacidos supera a la de la TIROSINA, el cerebro que no presenta prioridades basadas en las necesidades, puede absorver otros aminoacidos creando deficiencias de la TIROSINA.
Se recomienda tomar TIROSINA en ayunas y sobre todo alejado de la ingestion de fuentes proteicas.
La TIROSINA se toma por la mañana al despertarse con un vaso de agua o lujo (leche no) y luego al mediodia (30 minutos antes de almorzar). Las dosis recomendadas son de aproximadamente 0,07 a 0,14 gramos por cada 10 kg de peso corporal.

[Carnitina]

La carnitina sirve como correo o transporte de acidos grasos de cadena larga hacia las mitocondrias celulares. Se hace a base del aminoacido lisina a traves de las reacciones que implican al aminoacido metionina y a la vitamina C.

Fuentes alimenticias:
La carne es la mejor.

Supuestos efectos:
Ayuda a quemar la grasa, puede potenciar los aumentos de peso muscular.

Dosis normales:
2 a 4 gramos diarios.

Precauciones:
La carnitina-D puede ser toxica porque es capaz de agotar la carnitina-L.

[Picolinato de cromo]

Uno de los complementos en los que se han exagerado sus efectos, puede que en algunas personas les ayude a largo plazo a perder grasa, el cromo está en vuelto en la regulación de la glucosa en la sangre e insulina, algunos estudios demuestran que al reducir tu nivel de insulina se incrementa la movilización de ácidos grasos pero no esperes resultados asombrosos.

Dosis y recomendaciones

200 mcg. 2 veces al día.

[Ácido Hidroxicítrico (Garnicia Cambogia)]

El mecanismo en el que funciona el ácido hidroxicítrico es que supuestamente actúa como un supresor del apetito al convertir la energía calorífica en glucógeno (que es almacenado en el hígado) en vez de grasa y un complejo mecanismo químico le dice al cuerpo que el nivel de glucosa y de glucógeno es alto y como consecuencia no es necesario comer más.
Las ratas han tenido un éxito impresionante al usar el HCA, pero no existen demasiadas ratas gordas ¿o si?, en este momento es difícil encontrar un estudio que se halla realizado en humanos, sin embargo la facilidad para encontrar este complemento y la baja incidencia de efectos secundarios es lo que hacen incluirlo en la lista.

Dosis y recomendaciones

500 mg. tres veces al día 30 minutos antes de cada comida.

[Efedrina - Cafeína - Aspirina]

Existen más complementos para perder grasa que para cualquier otro objetivo ya que hay una obsesión de nuestra sociedad para perder peso, y más si te aseguran que no tienes que hacer ejercicio o poner atención a tu dieta, de toda la basura que encuentras en la mayoría de las tiendas, los siguientes son los únicos que han demostrado ejercer un efecto marginal en la pérdida de grasa.

Combinación de Efedrina Cafeína y Aspirina (ECA)

Probablemente esta combinación sea la más conocida, está respaldada por una buena cantidad de estudios clínicos y definitivamente aumenta la pérdida de grasa cuando se hace dieta, incluso te puede ayudar a conservar más masa muscular.
La combinación de ECA incrementa la utilización de calorías para generar calor este mecanismo se llama termogénesis. Una nota de importancia es que esta combinación es un estimulante y los efectos secundarios más comunes van desde insomnio y nerviosismo hasta un incremento en el ritmo cardiaco y un aumento en la presión por eso, cualquier persona con el menor indicio de algún padecimiento relacionado NO deberá usar esta combinación, anteriormente esta combinación la conseguías en los ingredientes de Ripped Fuel (un complemento de Twinlab), pero debido a algunos problemas en vez de la efedrina ahora contiene fenilalanina, aún conserva su efecto termogénico, pero no hay nada como el original que solo lo consigues en algunos lugares de E.U.

Dosis y recomendaciones

Efedrina: 20 mg.
Cafeína: 200 mg.
Aspirina: 100 mg.

Por lo general se toma esta combinación tres veces al día, una dosis en la mañana, otra al mediodía y la última no más tarde de las 5:00 P.M. Algo interesante es que los efectos secundarios desaparecen por lo general a lo largo de 2 semanas, pero los efectos de quemar grasa persisten aún después de largo tiempo.

TRIACANA

Es precursor de la hormona tiroidea L-triiodthyromine (LT-3) que es la hormona más fuerte producida en la glándula tiroidea. Ambas hormonas LT-3 y LT-4 se producen en dicha glándula y juntas regulan el metabolismo corporal. Triacana se administra por médicos para tratar desórdenes tiroideos y obesidad, habiendo demostrado su efectividad. En el fisicoculturismo, Triacana se usa ampliamente para aumentar significativamente el metabolismo. Se suele usar con otras drogas como clenbuterol o efedrina. Es mucho más seguro que hormonas como Cytomel y Thybon, siendo el trastorno tiroideo un efecto secundario muy raro.
Se debe comenzar por dosis de 2-3 pastillas de 0.35 mg/día e ir subiendo a 10 ó 14. Después, al final del ciclo, se va reduciendo la dosis. Nunca debe durar más de 12 sems para prevenir cualquier riesgo con la tiroides.
Otros efectos secundarios asociados con el triacana son temblores, vértigo, nerviosismo, inquietud, latido del corazón irregular, náusea, sudor excesivo, diarrea, y tb es posible experimentar otras complicaciones debido a la rápida pérdida de peso.

[Beneficios que tiene una bebida recuperativa despues de entrenar]

[Que deberia contener exactamente una bebida de recuperación]

Mezcla esos ingredientes en la licuadora y adicionalmente puedes tomar estos micronutrientes.

Con la adición de este pequeño truco a tu programa de nutrición estas garantizando que tus músculos reciban los nutrientes esenciales para crecer y recuperarse más rápido, esto a largo plazo te ayudará aumentar más masa muscular y recuerda que el fisicoculturismo es un deporte en el que tienes que utilizar las ventajas que te proporcionan los avances en cuanto a técnicas de nutrición y entrenamiento así que aprende de estos e incorpóralos a tu régimen lo antes posible.

[Dinitrofenol]

El DNF (2, 4 dinitrofenol) es la estrellita marinera en el mundo de las drogas para quemar grasa y los diversos agentes termogénicos que usan los fisicoculturistas y atletas profesionales.
El DNF es el viagra de los agentes para perder grasa, te hace más magro y cortado.
Nada, pero nada se le compara al DNF, esto incluye al Clenbuterol, Cytomel y la combinación de efedrina, cafeína y aspirina.
Junto con la insulina el DNF es la droga más peligrosa en el fisicoculturismo.
El DNF es un inhibidor de la cadena respiratoria, este proceso es vital para la vida y aunque se ha descubierto que puede usarse con seguridad (el jugarse con tu vida es una estupidez).
Estos son algunos de los efectos secundarios más comunes que experimentan los usuarios del DNF:

[Efectos secundarios]

[Planes o ciclos de entrenamiento con anabólicos]

En esta seccion solo voy a hablar de los mas comunes anabolicos, los mas usados, y de sus dosis recomendadas, asi como tambien voy a mostrar algunos planes basicos para volumen.

Las combinaciones mas comunes son:

Estanozonol
Escuche que muchas personas llegaron a tomar 120 mg de estano por dia, lo cual es demasiado si es a largo plazo, por lo que una dosis de 80 mg diarios como pico maximo, y durante solo una semana, es lo ideal, siempre y cuando se este tomando otras cosas y se esta realizando un plan de entrenamiento serio o medianamente serio; tomar por tomar no sirve para nada, y si se toma algunos de estos anabolicos sin alguna otra combinacion, suele ser una perdida de tiempo y fuerza.

Decadurabolin (nandrolona) 100 mg
Tambien me ha llegado el comentario de que los grandes fierreros, tomaron 300 mg de decadurabolin inyectable por semana, combinado con 120 mg de estano. Tiene poco efecto androgénico, posee poca toxicidad hepática y aromatiza en grandes cantidades.
Nadie dice que no se puede tomar esta cantidad, pero quien quiera llegar a este pico, tiene que tomarse el entrenamiento SERIAMENTE, hacer una dieta perfecta, descansar lo necesario, ingerir 2 g de proteína por dia y otros suplementos, ya que sino, tomar esa cantidad sin un muy buen plan bien realizado, seria algo perder tiempo y dinero.

Testoviron 250 mg
Al ser una ampolla de 250 mg, es una dosis perfecta. Se puede tomar 500 mg por semana, pero eso ya es demasiado, a no ser que se este tomando entre 80 y 120 mg de estano.

Dianabol
He oido de picos de 80 mg de dianabol, pero es recomendable llegar a esa cantidad, si ademas se esta tomando 80 mg de estano o 150-200 mg de oximetolona.
Se lo conoce tambien como Methandrostenolona, es altamente androgénico, ya que es un compuesto alkilatado C17, por lo cual es bastante tóxico al hígado. Este anabolico aromatiza, y sus efectos secundarios principales son la retención acuosa y la elevación de la presión arterial.

Oximetolona
Este anabolico es muy fuerte, pero tambien es muy peligroso, ya que esta comprobado que produce cancer de higado. La dosis mas alta que tengo noticias es de 200 mg como pico maximo, pero con tomar 100 mg combinado con dianabol es mejor y mas prudencial. Tiene importantes acciones androgénicas, y es un producto alfa alkilatado C17, lo que lo hace muy tóxico para el hígado. No existe retención de fluídos con esta droga, y no aromatiza.

Anavar
Se lo conoce también como Oxandrolona. Produce pocos efectos adversos, no se tiene retención de fluídos con este producto y no aromatiza.

Durabolin
Se lo conoce también como Nandrolona Fenpropionato. Es muy parecido al deca durabolin, pero es mas ráido, aunque se debe tomar mas seguido

Equipoise
Su nombre genérico es Boldenone undecylenato. Suele ser inyectable, es moderadamente androgénico, y sus niveles de toxicidad son bajos.

Primobolan acetato
Es un inyectable no tóxico para el hígado, con bajo poder androgénico y no aromatiza.

Proviron
Se lo conoce también como mesterolona, esta sustancia es algo toxica para el hígado.

Winstrol
Se lo conoce también cono Stanozolol, tiene un poder androgénico bajo, aunque es moderadamente tóxico para el hígado. Sus efectos secundarios son virilización en algunas mujeres incluso con bajas dosis.

[Ejemplos de planes o cilcos]